Las consecuencias de consumir bebidas energizantes
Por: Carlos Sánchez
Las bebidas energizantes se convirtieron en
las favoritas de Jóvenes y adolescentes, quienes, muchas veces, las compran sin conocer los efectos y consecuencias
de este producto.
Según el Comité de Toxicología del Reino Unido, estas bebidas,
también conocidas como “energy drinks”, poseen grandes cantidades de cafeína,
similares a la de dos expresos y cuatro gaseosas.
En ese sentido, se recomienda que una persona
adulta consuma entre 100 y 300 mg de cafeína al día, lo que es común y se
practica en la rutina diaria de un adulto que bebe café. Sin embargo, estos estándares son superados
al ingerir sólo una de estas bebidas.
El
abuso de la energía
La industria de bebidas energizantes
argumenta que sus productos son generadores de energía y permiten la concentración.
Sin embargo, un estudio de la
Universidad de California en Berkeley indicó que las energy drinks tienen efectos
contrarios. Además que su consumo indiscriminado podría ocasionar la
intoxicación y muerte en adolescentes.
En
cuenta
Las personas que sean consumidoras de las
energy drinks, deben conocer la dosis de cafeína y azúcar que permita su
cuerpo.
Asimismo se recomienda comer algo antes o
junto a la bebida, con la intención que el organismo funcione correctamente y
no, únicamente, con estas sustancias. Además se aconseja que una botella o lata
se consuman en raciones pequeñas, lo que permitirá que la cafeína se distribuya
en pequeñas dosis en nuestro organismo, mientras se van eliminando otras del
cuerpo.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario