"Mi vida es el deporte"

Por Kimberley Velásquez
@kim_avf

Ricardo Angeles, ex nadador del Alameda & Hacienda Club, dejó el deporte que marcó una etapa asombrosa en su vida para ampliar sus conocimientos en la ciencia del deporte y convertirse en un excelente entrenador funcional en el mejor centro deportivo de alto rendimiento que existe en el Perú, "VO2".

Desde pequeño disfrutó el deporte, estuvo en un par de academias de fútbol antes de pertenecer al equipo titular del Circolo Sportivo Italiano, donde su vida cambió repentinamente al lesionarse la rodilla, pues tuvo que recuperarse por un año y el equipo no iba a esperar tanto por un jugador. Al recuperarse comenzó a jugar básquet, una disciplina que no le llamó mucho la atención. 

"Aprendí a nadar a los 14 años, desde ahí no lo pude dejar", perdió el miedo y le confesó a sus padres que quería practicar natación, su profesor vió sus habilidades acuáticas, "me gustaba y por eso me esforzaba en ser el mejor". El profesor Pomalasa no dudó en preguntarle si quería competir y Ricardo con una gran sonrisa le respondió que estaba encantado. 

"Mi vida es el deporte"

La Federación Deportiva Peruana de Natación realiza campeonatos de apertura y clausura cada año. Ricardo tuvo la oportunidad de participar en estos eventos importantes, además de representar al Perú en XXIII Copa Regatas 2013, donde compitió en la categoría juvenil. 

"En la Federación de Natación como en otras Federaciones no hay un avance por parte de los deportistas", porque los nadadores que saben más son jóvenes y nuevos, pero no ingresan porque los más antiguos son los más pedidos. Es decisión del entrenador y del club inscribir al nadador a la competencia.

Al final tuvo que dejar el deporte que le quitaba el sueño por motivos de tiempo, "cuando entrenas debes dar todo al 100%, yo ingresé a la universidad".

Ricardo Angeles en la XXIII Copa Regatas 2013
participando con Alameda & Hacienda Club

Representando al Perú
en la 3ra fecha del XXIII Copa Regatas 2013
participando con Alameda & Hacienda Club

Doping en la natación

El doping (dopaje) es una ayuda artificial y antinatural que va en contra de las reglas del Comité Olímpico Internacional. Al preguntarle sobre el dopaje en estas competencias aclaró que a nivel internacional si son bien cuidadosos en ese aspecto, pero que nacionalmente el Perú aun no cuenta con controles anti dopaje. "Lo que sí he visto consumir son las bebidas energizantes que no están prohibidas, ya que los pocos segundos de competencia demuestran el largo y duro entrenamiento que cada nadador lleva a cabo"

"Nosotros los nadadores llevamos una vida sana, sabemos que aunque el consumo sea mínimo nos puede afectar a largo plazo. El consumo de hormonas o estimulantes genera una especie de hipertrofia (aumento de masa muscular) generando más fuerza sin tener componentes naturales". Como suplementos es bueno consumir un quemador de grasa y proteínas naturales, depende de cuánto entrene el deportista, "nosotros los nadadores estamos quemando siempre calorías, porque nuestro metabolismo es así, por eso necesitamos una fuente alta en carbohidratos". 

Algunos nadadores principiantes que no tienen noción de lo que es bueno o malo para ellos no le dan a su cuerpo las proteínas y carbohidratos necesarios, muchas veces queman más calorías y cuando el cuerpo necesita más energía la empiezan a obtener de los músculos, entonces estos se debilitan pierden actividad, fuerza y resistencia, pues el deportista termina débil y no rinde en su actividad como lo hace un deportista bien nutrido.

¿De qué vas a vivir?

"Mi padre quería que estudie en la San Marcos sí o sí, ingresé. Cuando le dije que quería estudiar Educación Física me preguntó si estaba seguro y que si era lo que quería que siguiera adelante". Al recibir apoyo por parte de ambos se sintió más seguro cuando a mitad de camino se dio cuenta que lo suyo no era la pedagogía "Mi filosofía es: tu eres alguien no por el cartón, sino por la experiencia. Uno se hace en el camino". El cambiar de universidad le sirvió de mucho, estudiando ciencias del deporte en la UAP, amplió sus conocimientos teóricos y prácticos. "Tengo noción de todas las disciplinas, de nutrición, fisiología, aun me falta mucho por aprender pero estoy muy enfocado en esto".

"Yo no siento que estoy trabajando, porque hago lo que me gusta"

Ricardo ingresó a VO2, gracias a su amplia experiencia en el deporte como: ser profesor de natación en diversos clubes, llevar talleres de actividad física para padres de familia y cursos en el Comité Olímpico Internacional. Ahora es entrenador funcional, "consiste en un entrenamiento uniforme, integral del cuerpo humano con distintos tipos de ejercicios, está dividido en 4 fases: calentamiento, estiramientos, en la siguiente fase se trabajan los músculos estando en constante movimiento trabajamos el músculo cargando algo, full movimientos. Dos ejercicios de un músculo inferior, dos de parte abdominal y dos superiores, le damos descanso de 2 minutos y luego la parte metabólica que se trabaja cardio con movimientos distintos".

En VO2 entrena la selección peruana de rugby, de hockey, Alianza Lima, pero ellos realizan entrenamientos distintos como nos explicó Ricardo, llevan a cabo entrenamientos enfocados. Este Centro Deportivo de Alto Rendimiento por el momento solo cuenta con una sede, pero muy pronto comenzarán a expandirse en diversos distritos de Lima. 

"Ahora que trabajo en el mejor centro de alto rendimiento, he aprendido muchísimo".

Staff de entrenadores VO2

¿Qué opinas de Mauricio Fiol y Gladys Tejeda?

Cuando vi unas fotos de él, era tan extraño ver sus músculos tan definidos y luego que en el control antidoping haya salido positivo. En el caso de ella fue por salud, debería estar permitido siempre y cuando sea por prescripción médica.

Lista de Sustancias Prohibidas por la Agencia Mundial Antidopaje

1. Sustancias No Aprobadas

2. Agentes Anabolizantes

3. Hormonas Peptídicas, Factores De Crecimiento, Sustancias Afines Y Miméticos

4. Agonistas Beta-2

5. Moduladores Hormonales Y Metabólicos

6. Diuréticos Y Agentes Enmascarantes

7. Estimulantes

8. Narcóticos

9. Canabinoides

10. Glucocorticoides

Más información y métodos prohibidos: http://list.wada-ama.org/es/prohibited-in-competition/prohibited-substances/